TAICHI
¿Qué es el Tai Chi?
El Tai Chi Chuan surge en la antigua China en torno al siglo XIII. Se cree que fue creado por el gran maestro Zhang San Feng a partir de la fusión entre los milenarios conocimientos taoístas de la cultura china y del antiguo boxeo que se impartía en el templo de Shaolín. Todos estos legados milenarios unidos a una base marcial logran crear un completo sistema terapéutico, una técnica de meditación en movimiento y un eficaz sistema defensivo.
¿Quienes pueden practiar el Tai Chi?
Una práctica que beneficia a personas de cualquier edad y sexo. Personas que quieran recuperarse de algunas patologías. Aquellos que busquen un equilibrio energético y emocional en su vida. Quienes deseen aumentar su capacidad de atención y concentración. Los que simplemente quieran desconectar del día a día con una práctica que nos ayuda a relajar y a cargar energía para el día siguiente.
¿Qué beneficios tiene el Taichi para la salud?
- Reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, debido al control de la respiración necesario para la realización de los ejercicios.
- Mejora la flexibilidad y resulta bastante eficaz a la hora de combatir la artritis o problemas y dolores musculares.
- Estimula el sistema cardiovascular aunque, al tratarse de movimientos suaves y de ejercicios en su mayoría anaeróbicos, también controla la presión arterial.
¿Qué es el Tui Shou o empuje de manos, en Tai Chi?
El Tui Shou o empuje de manos es el nombre que se da a las rutinas de práctica con compañero empleadas en Tai Chi (y otros sistemas) y que consisten en la realización de movimientos o técnicas en relación con el otro. En general se mantiene el contacto físico y pueden ir desde lo más simple a secuencias realmente complicadas. Pueden realizarse de forma progrmada o libre, y de manera estática (sin desplazamientos), con pasos predeterminados o con desplazamientos no predefinidos.
¿De donde sale la fuerza en el Taichi?
En Taichi la fuerza se saca del suelo, a través de las piernas que pasa a través de la cadera y la cintura, hasta que llega a los hombros y de los hombros pasa al lugar donde quieras concentrarlo, manos o codos. La fuerza real en el Taichi nace de la relajación, es de la relajación de donde sale la fuerza del movimiento. Al contrario que la riguidez que te vuelve lento y torpe.
¿Cuáles son las escuelas o estilos de Tai Chi Chuan?
Los estilos de Tai Chi son:
El Wu Dang.
El Chen.
El Yang.
El Sun.
Y el Wu.
¿En que estilo estamos especializados?
En Chen y Yang.
¿Damos clase de Taichi como arte marcial?
Si Juan Rodriguez da clases de Tai Chi como arte marcial, te aconsejamos que te apuntes a las clases de Tai Chi como arte marcial, puesto que relaja incluso más que el Taichi como actividad relajante, además debe ser impartida por profesionales, ya que cada movimiento requiere de una técnica determinada, si no lo haces bien puedes acabar lesionado.
